定期運動真的可以降心跳

長久以來我一直都有心跳偏高的問題,平常坐著唸書或用電腦 心跳常常都每分鐘90起跳。

在室內,站起來走路時,心跳至少都是每分鐘100起跳。

以前我是都沒特別注意這些問題,因為平常我並不會覺得喘,所以也不會特別去注意心跳偏高的問題。

但從最近開始戴智慧型手錶開始,我開始會注意到平常每天的心跳曲線。

天啊,我心跳真的跳太快了!

平常沒做任何運動時,心跳每分鐘常常超過100下。

(補充:我的BMI是在正常的範圍內,有定期體檢,沒有心血管方面的問題。)

 

為了改善心跳偏快的問題,

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