月份: 2019 年 4 月

最近因為補充維他命D，結果讓自己連續一個星期無法入眠。查閱了一些網路上的文章，大多是說吃維他命D可以改善失眠。

不過，在吃維他命D之前我本身並沒有失眠問題。反而吃了之後開始無法入睡長達一個星期。

吃維他命D前，我有去驗血，血液中25OH(D)的數值為15，因此是需要補充沒錯。

我開始每天吃一顆400IU的維他命D，吃的第一天開始就有感覺睡眠變差。