標籤: isomnia

最近一月的時候 跑步時閃到腰，所以大約有一個星期沒有出門過。

每天都待在家裡，不管坐著 或站著都會很痛。

說也奇怪，一個星期沒出門過，我竟然開始失眠了。我第一時間想到應該是與「維他命D」有關。

最近因為補充維他命D，結果讓自己連續一個星期無法入眠。查閱了一些網路上的文章，大多是說吃維他命D可以改善失眠。

不過，在吃維他命D之前我本身並沒有失眠問題。反而吃了之後開始無法入睡長達一個星期。

吃維他命D前，我有去驗血，血液中25OH(D)的數值為15，因此是需要補充沒錯。

我開始每天吃一顆400IU的維他命D，吃的第一天開始就有感覺睡眠變差。